煙草を吸ってしまった男

オリンピックまでにニコチンを抜いて禁煙を

2020年にオリンピックが開催されることになり、街を綺麗にするという運動も活発になりますから喫煙場所が少なくなり喫煙者にとってはタバコを吸う場所を探すだけでも苦労をすることになります。
現在でも、喫煙できる場所が限られていますから大変なのに、これ以上吸う場所がなくなれば公共の場所で吸える場所がないという状況になってしまいます。

そこで、吸う場所がなくなってしまうのであれば、いっそのことオリンピックに向けて禁煙を開始してみると良いでしょう。
タバコを断つきっかけというものがなければ、なかなか一思いに断ち切ることはできませんからオリンピックを機に禁煙をしてみるというのも悪いものではありません。

禁煙を成功させるためにはニコチンが抜けきる間、どれだけ耐えることができるのかということにかかっていて、そこを耐えてしまえばそれほど大変なものではありません。
現在では喫煙者の多くが常にタバコを吸うことが出来ない状況に置かれているわけですから、少し我慢をすれば禁煙も難しいものではないのです。
そのため、つい一服をしてしまいそうな家の中でタバコを吸うことが出来ない環境を作り上げることが、成功のための第一歩となります。
タバコはもちろんのことライターや灰皿などは全て処分をしてしまって、吸いたいという衝動にかられた時についタバコを吸ってしまうような状況を避けるようにしましょう。
タバコを吸いたいという強い気持ちはいつまでも持続するものではありませんから、その場をなんとか我慢することができればまたタバコを吸わないことを我慢することはそれほど難しいものではないので、強い衝動にかられた時に吸ってしまわない環境を作ることが禁煙には効果的です。

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